Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma kaç kalori? 100 gram dondurma ortalama 200-250 kalori içerir. Besin değerleri açısından, 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Porsiyon boyutuna dikkat ederek seçim yapın ve dondurmanın tadını çıkarın!

Lütfiye Arslan

İçindekiler Göster

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma, yaz aylarının vazgeçilmez serinletici lezzetlerinden biridir. Ancak, dondurma kaç kalori sorusu, birçok kişinin aklını kurcalar. Bir porsiyon dondurma genellikle 150-250 kalori arasında değişir. Ayrıca, dondurmanın besin değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak farklılık gösterir. Ortalama olarak, dondurmalarda 3-5 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 6-12 gram yağ bulunur. Yüksek şeker içeriği nedeniyle, dondurma tüketiminde ölçülü olmak faydalıdır. Sağlıklı alternatifler arayanlar için, meyve veya yoğurt bazlı dondurmalar ideal bir seçenek olabilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori207
Karbonhidrat24
Protein4
Yağ11
Lif1
Kolesterol44
Sodyum80
Potasyum199
Kalsiyum128
Demir0.1
Vitamin A421
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

Docello Waffle Koyu Kaç Kalori?

Docello Waffle Koyu, tatlı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunuyor. 100 gramlık porsiyonu, ortalama 350 kalori içerirken, bu lezzetli waffle'ın besin değeri de dikkat çekici. İçeriğinde yaklaşık 6 gram protein, 40 gram karbonhidrat...

Dereotlu Peynirli Kek Kaç Kalori?

Dereotlu peynirli kek, hem lezzeti hem de besin değerleri ile dikkat çeken bir atıştırmalıktır. Ortalama 100 gramlık bir dilim dereotlu peynirli kek, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu kek, zengin protein içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık...

Dr. Oetker Gourmet Bitter Kakao Kaç Kalori?

Dr. Oetker Gourmet Bitter Kakao, yoğun ve zengin bir çikolata tadı sunarken, besin değerleriyle de dikkat çekiyor. 100 gramında yaklaşık 228 kalori içeren bu kakao, 19 gram yağ, 8 gram protein ve 15 gram karbonhidrat...

Enerjisi Azaltılmış İçecekler Kaç Kalori?

Enerjisi azaltılmış içecekler, düşük kalori ve besin değeri arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Genellikle 0-50 kalori arasında değişen bu içecekler, şeker ve yağ içeriği azaltılarak formüle edilir. Protein miktarı, çoğu içecekte minimal seviyelerde kalırken,...
Kahvaltılıklar